أنا شخصياً أومن انه تمرد الظل الداخلي في بعض الحالات هو ما يوصل بعض الأشخاص لحالة الفصام.
يقول سوارت. تصبح هذه الرسالة داخلة - مدفونة في عقلك الباطن - وبالتالي يمكن أن تصبح حافزًا لك على ما يبدو بدون سبب.
لأن ما يعنيه بالنسبة لك هو ، فإن الشخص الذي أحتاجه أن يحبني للبقاء على قيد الحياة لن يحبني إذا فعلت هذا الشيء و
في السيناريوهات الحياتية الواقعية، فإن تداعيات هذه الأبحاث واسعة. على سبيل المثال، الطالب الذي يتعلم كيفية تحديد وصيانة الحدود الصحية يكون مجهزًا بشكل أفضل لرفض المطالب المفرطة، سواء من الأقران أو العائلة أو حتى الأساتذة.
هذه القدرة لا تساعد فقط في إدارة وقته بشكل فعال، ولكن أيضًا في تقليل خطر الإرهاق. يمكن للمعلمين والآباء تطبيق هذه الأفكار من خلال تعزيز البيئات التي تحترم الحدود الفردية وتشجع المناقشات المفتوحة حول الاحتياجات والحدود الشخصية.
اسمع ، حتى لو كانت الأشياء الشيطانية أكثر من اللازم بالنسبة لك لتلف عقلك حولها ، فهناك الكثير من المزايا لمفهوم عمل الظل.
ذلك يتم بين جميع أصحاب المصلحة المعنيين بالأمر، وفيها يُراجَع الطلب لقبوله أو رفضه أو تعديله.
تدرب على التعاطف مع الذات: اقترب من عمل الظل بلطف وتفهم تجاه نفسك. اعلم أن ظلالك جزء طبيعي من الإنسان ، ولا داعي للحكم أو الامارات الخزي.
'بصفتي معالجًا ، أؤيد الاعتقاد بأن لدينا جميعًا نسخة من الظل والتي ، عند دمجها ، يمكن قبولها جيدًا وتساعدنا على إدارة صحتنا العقلية وعلاقاتنا بشكل أفضل.'
لذا ، فإن المكان الجيد للبدء بعمل الظل هو التفكير في شخص يزعجك ، والتفكير في ماهية هذا الشخص الذي قد يكون أيضًا بداخلك ، كما يقول. لمعرفة ذلك ، يوصي بطرح أسئلة لطيفة على نفسك مثل:
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية متابعة الموظفين الآخرين في مكان العمل.
يشرح كارابالو ، بغض النظر عما تسميه ، 'يتم استغلال معظم المعالجين لمساعدة العملاء نور الامارات على جعل اللاوعي واعيًا ، وهو مبدأ أساسي لعمل الظل'.
ظلك هو المكان بداخلك اللي يحتوي على كل أسرارك ، مشاعرك المكبوتة ، غرائزك ، والأجزاء المصنفة كـ “غير مقبولة”، مخزية، “خاطئة” أو حتى “شريرة”.
على سبيل المثال ، الشخص الذي ينكر إبداعه أو قوته الداخلية سيخفي هذه الجوانب الإيجابية في ظله.